Wir alle tun es. Immer wieder. In der Kindheit tun wir es öfters als im Alter. Morgens tun wir es häufiger, als am Abend. In einem langen Leben tun wir es mehr als 200.000 Mal: Gähnen. Gähnen ist ein spontaner, intensiver Atemimpuls mit belebender und neu ordnender Wirkung.
Antike Hypothesen, junge Forschung: Gähnen – der natürliche Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden
Seit der Antike gibt es zahlreiche Hypothesen, warum wir gähnen. Die moderne Gähnforschung, die so genannte Chasmologie, ist erst 30 Jahre jung. Sie sucht noch nach den exakten Ursachen und Funktionen dieses ganz besonderen Verhaltens.
Dem gegenüber steht unser Erfahrungswissen: Wir spüren am eigenen Leib, wie gut uns Gähnen tut. Gähnen baut Stress ab, belebt und entspannt. Peter Cubasch hat das Chasmo® – Training (Gähntraining) auf den Grundlagen der Atemtherapie und Integrativen Bewegungstherapie entwickelt. Er gibt mit seinem aktuellen Buch „Gähnen – Der natürliche Weg zu Entspannung und Wohlbefinden“ Einblicke in die „Theorie des Gähnens“ und macht mit leichten Übungen die nachhaltigen Wohltaten des Gähnens ganz einfach erlebbar.
Eine separat erhältliche CD unterstützt Sie zudem auf Ihrem Weg zu einer besseren Atmung und zu einem tieferen Gähnerlebnis :)
Gähnen – Der natürliche Weg zu Entspannung und Wohlbefinden.
(Bild: Peter Cubasch 2017/ 2018)