Wie wirkt sich »das Reisen« auf unsere psychische Gesundheit aus?

Eine aktuelle Umfrage eines der führenden Online-Reiseanbieters Opodo unter 10.000 Personen in internationalen Märkten* zeigt die Auswirkungen von Reisen auf unseren Gemütszustand bzw. auf unsere psychische Gesundheit. Außerdem hat die Umfrage herausgefunden, was unser mentales Wohlbefinden am stärksten unterstützt, wenn wir auf Reisen untsindernehmen. Die interessanten Ergebnisse lesen sie hier.

Urlaub: Seelenbalsam und Happiness – oder wenn die psychische Gesundheit ‚tanzt‘

Die Umfrageergebnisse zeigen ganz eindeutig, dass die Mehrheit der Befragten weltweit eine „sehr positive“ oder „ziemlich positive“ Auswirkung von Reisen auf ihr psychisches Wohlbefinden feststellt. In Deutschland beispielsweise berichtet die Generation Y [Anmerkung: 35-44-Jährige] mit 72 Prozent den höchsten Prozentsatz an sehr positiven Auswirkungen. Weltweit sehen die Befragten in den USA den geringsten Nutzen des Urlaubs für ihren Seelenfrieden, während Italiener und Portugiesen ihn am positivsten bewerten:

• 63 Prozent aller Befragten weltweit geben an, dass sich der Urlaub „sehr positiv“ auf ihr psychisches Wohlbefinden auswirkt, weitere 29 Prozent berichten von einer „recht positiven“ Wirkung – insgesamt also 92 Prozent.
  
  
• In Deutschland gaben die 35- bis 44-Jährigen mit 72 Prozent an, dass sich der Urlaub „sehr positiv“ auswirkt.
  
  
• Portugiesen [79 Prozent] und Italiener [78 Prozent] haben den höchsten Prozentsatz an Reisenden, die die Auswirkungen als „sehr positiv“ einstufen, verglichen mit nur 42 Prozent der Amerikaner.

‚Nichtstun‘: der Schlüssel zur inneren Balance

In der Umfrage wurde auch erhoben, welche Aktivitäten das psychische Wohlbefinden im Urlaub am meisten fördern. Die Ergebnisse sind durchaus interessant und aufschlussreich: Die meisten Reisenden gaben nämlich an, dass das bloße Innehalten und „Nichtstun“ die größte positive Wirkung hat – beispielsweise in einer Hängematte zwischen zwei schattigen Bäumen oder mit einem Hängemattengestell unter einer Palme. An zweiter Stelle steht das Lesen. Denn der Urlaub ist vielleicht die einzige Zeit, in der sich viele von uns ernsthaft Zeit für ihre Bücher nehmen – hier liegen übrigens die Briten im Vergleich zu anderen Nationalitäten vorn. Die jungen Leute finden neue Erfahrungen und abenteuerliche Aktivitäten reizvoll. Und die älteste Altersgruppe, die geantwortet hat, stellt fest, dass das Kennenlernen neuer Menschen sich positiv auf ihr Befinden auswirkt:

• Die überwältigende Mehrheit – 42 Prozent weltweit – gibt an, dass „Entspannen und Nichtstun“ die vorteilhafteste aller Aktivitäten ist, gefolgt von Sightseeing [35 Prozent] und Lesen [19 Prozent].
  
  
• 31 Prozent der britischen Befragten nannten Lesen als zweitwichtigste Urlaubsaktivität, verglichen mit 17 Prozent in Deutschland, 13 Prozent in Frankreich und 14 Prozent in Portugal.
  
  
• 24 Prozent der weltweit Befragten im Alter von 18 bis 24 Jahren versprechen sich geistigen Nutzen von abenteuerlichen Aktivitäten, im Vergleich zu nur 14 Prozent der 45- bis 54-Jährigen.
  
  
• 29 Prozent der Deutschen in der höchsten Altersgruppe [65 Jahre und älter] geben an, dass Lesen im Urlaub sich positiv auf ihre geistige Gesundheit auswirkt – im Vergleich zu nur 11 Prozent der 18- bis 24-Jährigen.

Top 10-Urlaubsaktivitäten, um das eigene Wohlbefinden zu stärken

Konkret nach den Urlaubsaktivitäten gefragt, die das eigene Wohlbefinden am meisten stärken, hat folgendes Ergebnis gebracht:

1. Entspannen und Nichtstun – 54 Prozent
2. Sightseeing – 32 Prozent
3. Abenteuerliche Aktivitäten unternehmen – 18 Prozent
4. Musik hören – 17 Prozent
5. Sport treiben/spielen – 17 Prozent
6. Lesen – 17 Prozent
7. Neue Leute treffen – 12 Prozent
8. Feiern [Ausgehen, Trinken] – 10 Prozent
9. Yoga und/ oder Meditation praktizieren – 7 Prozent
10. Kunst [zum Beispiel Malen, Zeichnen] – 4 Prozent

*Über die Umfrage

Durchgeführt von OnePoll im Auftrag von eDreams ODIGEO unter 10.000 Befragten auf internationalen Märkten, darunter USA, Frankreich, Spanien, Italien, Deutschland, Portugal und Schweden. Die Umfrage wurde zwischen dem 14. und 20. März 2023 durchgeführt.

Über Opodo

Opodo ist eines der führenden Online-Reisebüros in Europa und bietet seinen Kunden maßgeschneiderte Reiseangebote mit Schwerpunkt auf individuellen Flug-Hotel-Kombinationen. Die Kunden profitieren von einfachen und bequemen Buchungsprozessen, einem ausgezeichneten Preis-Leistungs-Verhältnis und einer umfangreichen internationalen Liste von Fluggesellschaften und Hotelpartnern, Autovermietungen und dem Zugang zu innovativen Dienstleistungen wie Opodo Prime, dem ersten Abonnementprogramm in der Reisebranche überhaupt.

(Bilder: AdobeStock (2x), Shutterstock/ larraend)